Ça y est les journées se raccourcissent… Le temps est devenu froid et les arbres ont perdu leurs feuilles, l’hiver est bien là ! Mais avec toute cette grisaille et ces journées toujours plus courtes, le moral n’est pas toujours au rendez-vous. Ne t’en fais pas pour ça on t’a préparé quelques tips pour surmonter le bad mood de l’hiver le plus rapidement possible.

On te laisse tout de suite avec...

Nos 10 tips préférés pour surmonter le bad mood de l’hiver

1. Se fixer de nouveaux objectifs pour l’année 2023

Se projeter pour l’année à venir est une bonne façon de se remotiver et de se remonter le moral en se fixant sur les objectifs à atteindre. C’est aussi le moment idéal pour se libérer de tout ce qui a pu poser problème en 2022. Comme ça tu démarres l’année en pleine forme et remontée à bloc pour accomplir tous tes goal de l’année ! Et comme en général ce sont des habitudes difficiles à tenir, on te conseille également de télécharger des applications qui peuvent t’aider à tenir ces fameuses résolutions et te motiver dans ton quotidien.

Nos idées pour fixer et tenir tes résolutions : fais un vision board pour ton année 2023 ; télécharge l'application GoalMap qui t'aidera à tenir tes objectifs ; Fais une liste sur un carnet que tu pourras consulter à tout moment pour avoir une vision d'ensemble de tes goal à atteindre.

2. Sortir marcher un peu

Prendre un peu l’air, marcher pour oxygéner le corps et s’aérer l’esprit permet aussi de chasser les idées négatives et le bad mood de l’hiver. Tu peux en profiter pour découvrir de nouveaux endroits, aller chercher une boisson chaude et te promener en écoutant un podcast, le tout c’est de changer d’air. Et si tu veux tu peux aussi télécharger une appli qui compte tes pas et te permet de gagner des cadeaux aux bout d'un certain nombre de pas, top pour se motiver !

Les meilleurs endroits où se balader à Lyon : Le Parc de la Tête d’Or, le quartier du Vieux Lyon ou de la Croix-Rousse ou encore se promener sur les quais de Saône. L'appli qui compte tes pas c'est WeWard.

3. Lire un livre

Lire un livre lorsque tu es un peu contrariée peut te permettre de t’évader et de laisser libre cours à ton imagination, c’est l’idéal pour surmonter le bad mood de l’hiver. Installe toi au coin du feu ou emmitouflée dans un pyjama comfy et laisse toi transportée par une nouvelle histoire. Tu peux aussi profiter de ce moment lecture pour apprendre de nouvelles choses ou pour réfléchir sur le monde qui nous entoure. Laisse toi portée par les différentes catégories de lecture possible et qui sait ? Tu peux peut-être te découvrir une nouvelle passion pour la lecture !

Nos livres préférés : Valérie Périn, Trois - Maud Ankaoua, Kilométre zéro - Raphaëlle Giordano, Ta deuxième vie commence lorsque tu comprends que tu n’en as qu’une.

4. Programmer ses prochaines vacances

La grisaille de l’hiver te démoralise? Ou tu as simplement envie de vacances? Quoi de mieux que de réserver tes prochaines vacances pour sortir de cette ambiance d’hiver et te projeter sous le soleil et les palmiers. De plus, si tu réserves à l’avance tu es sûre de trouver les meilleurs prix. Et si tu es plus ski et montagne, tu peux trouver un beau séjour dans un chalet et profiter du côté réconfortant de l’hiver autour d’une raclette avec tes amis après avoir descendu les plus belles pistes de ski.

5. Faire des cadeaux à ses proches

Quoi de mieux que la magie des surprises pour redonner du baume au cœur ! Si tu es dans un bad mood on te propose une activité plutôt cool : préparer des cadeaux pour tes proches (et pour toi aussi évidemment). C’est le moment de trouver les meilleures idées qui donneront le sourire à tes proches car quoi de mieux que le bonheur de ceux qu’on aime ? C’est l’activité parfaite pour se remonter le moral !

Idées de boutiques où acheter des cadeaux originaux qui plairont à tes prôches : Little Liamone Concept store (8 quai de la Pêcherie, 69001 Lyon) ; Maison Mathûvû (43 rue de la Charité, 69002 Lyon).

6. Faire le ménage/Trier ses vêtements

Un grand rangement ou de ménage peuvent te permettre de mettre de l’ordre dans tes idées et de te re concentrée sur tes objectifs. Cela te permettra aussi de te changer les idées, on te conseille également de faire tout ça en musique histoire d’être à fond et de faire tes meilleurs karaokés.

Les meilleurs sons pour faire le ménage : Señorita de Shawn Mendes & Camila Cabello ; Bad guy de Billie Eilish et  Uptown Funk de Mark Ronson & Bruno Mars.

7. Faire du sport

Pourquoi ne pas se défouler un peu ? Le sport est un des meilleurs remède contre les coups de mou et l’envie de ne rien faire. On est d’accord au début tu auras peut-être du mal à sortir courir dans le froid mais avec un bon équipement et un peu de volonté tu verras tu te réchaufferas vite et tu auras envie d’y retourner. Tu peux aussi choisir de faire ton sport à la maison, pour cela tu n'as pas, ou très peu, besoin de matériel et on te conseille de regarder des vidéos youtube en suivant précisément les indications du coach pour ne pas te blesser. 

Nos coachs préférés : Pameila Reif, MadFit, Chloe Thing et Sissy Mua proposent de nombreuses vidéos youtube parfaites si tu veux faire du renforcement musculaire à la maison.

8. Écouter un podcast motivant

Les podcasts sont vraiment devenus la nouvelle source de divertissement qu’on adore consommer ! Ils permettent de s’évader, d’écouter les témoignages de personnes ayant vécu des histoires similaires aux nôtres par exemple. Et lorsque tu te sens un peu démoralisée ou que tu n’as plus vraiment de motivation, nous ce que l’on te conseille c’est d’écouter des podcasts motivants, qui sont le récits de personnes qui te poussent à aller de l’avant et à dépasser tes limites.

Nos podcasts motivants fav : Contre soirée par Anna Rvr ; Les podcast de la playlist Pov : T’es le main character et les podcast “Transfert” par Slate. Tu peux retrouver ces podcasts sur les différentes plateformes de streaming.

9. Prendre du temps pour toi

Prends du temps pour toi ! C’est le genre de chose que l’on ne fait jamais assez, applique un masque dans tes cheveux et sur ton visage regarde une série pendant qu’ils posent et prends un bain pour les enlever. Tu verras, tu ne peux que te sentir bien après ça ! 

Nos masques préférés : Visage : masque purifiant de la marque Horace / Cheveux (hydratation) : Masque Urban Moisture de Shu Uemura Art of Hair.

10. Porter une tenue confortable

Dernier tips et le plus important de la liste ! Porte une tenue dans laquelle tu te sens bien, l’idéal reste l’indémodable ensemble comfy en maille ou en matière douce. Parfait pour te tenir au chaud pendant que tu réalises une des activités précédemment évoquées ou si tu veux juste chiller dans une tenue confortable ! 

Bien entendu chez Cinelle on a tout prévu et tu retrouveras sur notre site de nombreux ensembles comfy trop canons et juste trop agréables à porter.

Nos ensembles comfy préférés chez Cinelle : l’ensemble pull col cheminée et pantalon kaki (Réf : 3559), l’ensemble pull à nouer beige (réf : 1497), l’ensemble pull col polo et pantalon beige (réf : 3558) et l’ensemble tunique et pantalon côtelé noir (réf 3562).

Cette fois-ci tu sais tout, on espère que cet article t’aura permis de tester de nouvelles activités simples à réaliser et à la fois très efficaces pour se remonter le moral et qu’on t’aura permis de sortir du bad mood de l’hiver. Et si tu as d’autres tips qui ne sont pas mentionnés ici n’hésite pas à nous les partager sur insta @cinelleparis !